In Ebook vei afla cum:

✅ Sa lucrezi  la relatia ta cu mancarea.

✅ Sa practici mancatul constient.

✅ Sa deosebesti foamea emotionala de foamea fizica

✅ Sa recunosti convingerile limitative care te tin pe loc.

✅ Sa identifici obiceiurile nesanatoase care te impiedica sa ai rezultate.

✅ Sa creezi o rutina sanatoasa.

✅ Sa planifici mesele.

✅ Sa iti pregatesti mese echilibrate.

✅ Sa iti asiguri un mediu sanatos.

✅ Sa te inconjori de persoane cu obiective asemanatoare.